jak fajnie

[...] ale na dwoch ostatnich obwodach musialem ciut dluzej odsapnac. Dzis dla odmiany nisko tluszcze i wysoko wegle. Fajnie wyszlo, bo w pracy bardzo ciezko + trening, wiec miesnie zostaly odpowiednio odzywione. Dodatkowo nie czulem sie ospaly jak to zdarzalo sie na masie przy wysokich ww. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-05-27 22:08:31

no, taka kulka sie robisz jak ci wyciskacze to fajnie zaczyna wygladac z czasem jakis sprzecior lepszy i dajesz;)

hahaha zapomniał bym sie pochwalić jak wczoraj spaliłem laske do kumpla ale sie wkorwiłbyło fajnie wyłazić do choja Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-31 18:18:07

[...] po drugie to ja sie nie****ie bo niesprawia mi to zadnej przyjemnosci ROBERT14: ;) malymat: No niestety nieprzypominam sobie :) POZDRAWIAM PITTT: No masz racje tacy ludzie jak oni potrafia tylko ublizac innym... mnie to akurat wcale nierusza ale nie kazdy ma do tego takie podejscie jak ja... POZDRAWIAM CIE GORACO PITTT ... ps.I jak to juz wiele [...]

kjurwa jak zerwane to na Irlandie nie zdąży fajnie jakby Wasyla powołał bo gra ostatnio w pierwszym

czwartek 17.05 dzień 13 (Iron Flex) Wg planu dzień wolny, więc nie robiłam prawie nic. Kilka ćwiczeń do poziomki (głównie rozciąganie), a wieczorem niecała godzinka na przeszkodach w Centrum Szkoleniowym, bez szaleństw. Kilka rzeczy musiałam sprawdzić, żeby mieć spokojna głowę przed sobotnim biegiem :-) piątek 18.05 dzień 14 (Iron Flex) Minęły 2 [...]

[...] Na koniec jeszcze kilka słów odnośnie diety. Kiedys zanim zaczelam cwiczyć rano to stosowałam IF i fajnie to sie sprawdzało, ale jak przeniosłam trening siłowy na rano, to nie mogłam cwiczyć. Teraz nie robie ciezkich treningow siłowych, wiec chciałam spróbowac biegania na czczo. Wczoraj myslałam, żeby [...]

Panie Janie ja się czuję jak dziecko na placu zabaw ;-) Drazekm masz rację, ostatnia przeszkoda była najtrudniejsza i na koniec treningu. Zwykle jest w wersji o połowę krótszej, a tym razem dwa tory połączyli w jeden długi. Co ciekawe, na tej przeszkodzie doceniam ten challenge z wymykami, fajnie że nas zmobilizowałeś, bo to jednak wzmacnia i łapy [...]

oo to fajnie, ze Mariusz sie pojawi. Jakis czas temu o nim ucichlo. fajnie by go bylo zobaczyc, jak zaczynalem cwiczyc to razem z P.Gluchowskim i P.Brzozka to byla czolowka

o ile dobrze zrozumiałem post Krzyha to jemu nie chodzi o robienie dipsów w celu poprawienia wycisku leżąc a o robienie dipsów w celu poprawy ogółu ćwiczeń typu push... a jeśli źle zrozumiałem to povczekajmy na Krzyha W zasadzie jedno i drugie ;-) Chociaż jak pokazuje przykład Huberta, nie zawsze dipsy tak fajnie ciągną WL...

[...] zjesc, ale nontoper cisnac slodycze to h**a to daje, bo moze kcal wlatuje ale wartosci odzywczych zero. ostatnio mialem totalny off od diety i zzarlem3-4 posilki normalne + jakies chipsy i inne p******y. efekt byl taki ze niby cos tam szlo do przodu w ciezarze ale na pewnio nie tak jak teraz gdy wale normalne pozywienie do oporu. po prostu [...]

U mnie nogi też jak u bociana. Lat zaniedbań nie da się ogarnąć w parę miechów. Ale góra fajnie wygląda. No naprawić tego nie naprawie na 100 % ale zrobię ile będę mógł. Dobierdziele je ile się da

[...] to odpusc mocne srodki chyba ze feta i inne uzywki out to wtedy mozna zaszalec ale nie to i to <boi sie> i jeszcze sf... tam to bedzie przegiecie i juz to wiem, wiec jak zryjesz flaki przez 4 miechy a pozniej poprawisz wszystkim co mozliwe na balecie to moze nie byc za fajnie zrobisz co bedziesz chcial, mlody jestes to glupi Zmieniony [...]

fajnie przedstawil podabna sprawe max kolonko, jak media wszystko tuszuja

Jest w Polsce robota, ale trzeba za nia jezdzic, przeprowadzac sie i kombinować .. W pomorskim jest w ch** roboty, ale jak mieszkasz w Gdyni dojezdzaj do Gdanska i z 2k na reke zostaje ci 1300.. i w chvj straconego czasu. W świętokrzyskim roboty nie uświadczysz, w kieleckim też chvjoza. W podkarpackim juz ta sytuacja jest faktycznie lepsza na [...]

fajnie w twarz ciepło jak już dłuższa jest

nie no, jak plakatuje to jest tam info, ze capoeira to rowniez samoobrona, bądź co bądź, nie trafiamy na ulicy na wyszkolonych maczo, capoeira daje choćby kondycję, siłę i jako taką koordynację, a to już jest jakaś przewaga nad żulem na ulicy. Miałem dużo szczęścia, ale przy okazji napadów na ulicy nigdy mi się nic nie stało (no, jeden wyrok mam w [...]

dobra panowie fajnie mi się z Wami konwersowało,ale przede mną jeszcze dużo rzeczy do zrobienia,a czasu mało,jutro wieczorkiem wpadne jak xp zrobie trzymajcie sie cieplutko:*

[...] fajna ale nie zastosujesz jej na ulicy ". A wracająć z treningów w grupkach słyszałem szeptanie "Ej nie bujajmy się tak bo nam spuszczą wpier***". NIe wiem do jakiego stopnia trzeba być zadziornym aby sprawdzić skuteczność własnego stylu. JEdnak tego typu wypowiedzi od razu wystawiają u mnie poglad co do ogólnego poziomu wiedzy o [...]

Panowie, jestem na redukcji. Fajnie wszystko schodzi, kg lecą. Ale zamiast zwykłego masła postanowiłem użyć orzechowego. I tutaj problem, rodzice kupując masło orzechowe kupili te, które było z cukrem i solą ;/ Jak uważacie? Czy te kilka g wiele może zaszkodzić na redukcji? Dieta to mocne LC (robocze 80 węgli, weekend 180g).